Nous sommes honorés et ravis d’être partenaires de l’association Meudonnaise ASM Tennis depuis plus de deux ans.
Nous proposons des évènements de bien-être aux adhérents des deux associations respectives, notamment lors de la journée du Tennis féminin et de la précédente matinée bien-être au Tennis ouverte à tous.
Matinée Bien être au tennis
Retour en photo sur cette belle matinée du 21 mai 2022 :
Programme de la matinée du 21 mai 2022
Espace 1 – sessions collectives de 45 minutes
9h30-10h15 – Atelier – Renforcement des muscles posturaux avec la méthode Pilates
A l’instar de Roger Federer, Serena Williams, ou Maria Sharapova, venez profiter des bienfaits du Pilates ! Cet atelier est conçu comme une préparation physique spécifique pour les joueurs de tennis.
Vous apprendrez comment augmenter vos performances tout en réduisant le risque de blessures.
Avec : ELISE NHOUYVANISVONG / Educateur sportif (Yoga, Pilates, Périnatalité)
10h30-11h15 – Atelier – Sophro-méditation
Un atelier de 45 mn pour découvrir la sophrologie et la méditation, revenir à l’instant présent, et trouver cet espace intérieur calme et paisible où activer ses possibles.
Avec : HÉLÈNE DEBEUNNE / Sophrologue RNCP-Relaxologue et infirmière DE
11h30-12h15 – Mini-conférence – Nutrition du sportif avec la Naturopathie
Dans l’accompagnement des sportifs, la naturopathie offre des solutions naturelles de prévention, d’optimisation des performances et d’amélioration de la récupération. Cette mini-conférence vous donnera quelques clés pour bien adapter son alimentation dans le cadre du sport et comment la rééquilibrer de façon pérenne.
Avec : ANDRÉA BUDILLON / Naturopathe – Iridologue – Professeur de yoga (adultes, enfants, ados) – Yogathérapeute
Espace 2 – sessions individuelles de 20 minutes
Réflexologie plantaire ou palmaire
Les réflexologues de Meudon-Bien-Être vous proposent de découvrir la réflexologie plantaire, palmaire, faciale (pieds, mains, tête).
Vous bénéficierez de séances de 20 à 30 minutes pour en comprendre les atouts : détente profonde, récupération après l’effort, avec un ciblage possible des zones réflexes spécifiques à la pratique du tennis.
Avec :
CARINE BEAUPOIL / Réflexologue – domicile, entreprise, événementiel
NATHALIE MAGNAN RAHIMI / Réflexologie plantaire – Réflexologie palmaire – Programme de massage à l’école
Routine de Sophrologie dynamique
Un atelier de 20 mn pour se détendre et retrouver de l’énergie avec la respiration et les dynamisations corporelles proposées par la sophrologie.
Avec : HÉLÈNE DEBEUNNE / Sophrologue RNCP-Relaxologue et infirmière DE
Routine santé du dos avec la Yogathérapie et le Pilates
Avec :
ANDRÉA BUDILLON / Naturopathe – Iridologue – Professeur de yoga (adultes, enfants, ados) – Yogathérapeute
ELISE NHOUYVANISVONG / Educateur sportif (Yoga, Pilates, Périnatalité)