Foire aux questions

L’association adopte une approche holistique, ce qui signifie qu’elle considère l’individu dans sa globalité physique, mentale, émotionnelle, sociale et spirituelle. L’objectif est de cultiver une vitalité durable et une résilience face aux défis du quotidien en agissant sur :

• Le corps physique : yoga, Pilates, musculation, renfo, naturopathie, alimentation, micronutrition, massages, réflexologie, shiatsu, médecine traditionnelle chinoise.
• L’esprit et les émotions : sophrologie, hypnose, RITMO®, Gestalt-thérapie, psychothérapie, méditation, relaxation.
• L’environnement de vie : géobiologie et home organizing pour un intérieur sain et ressourçant.

Cette démarche s’inscrit dans une conscience écoresponsable, favorisant l’harmonie entre l’humain et son cadre de vie.

Le collectif regroupe une grande diversité de praticiens qualifiés aux expertises complémentaires :

• Yoga, Pilates, musculation, renfo et pratiques posturales : Hatha Vinyasa, Yoga Thérapie, Yoga Restauratif, Yoga somatique, Yin Yoga, Pilates, musculation, renfo, méthode de Gasquet, taï-chi, qi gong et danse classique indienne (bharata natyam) – Andréa Budillon, Thomasine Giesecke, Elise Nhouyvanisvong, Isabelle Loiseleux, Selvi Srivastava, Hubert Labbé, Laure Barbier.
• Sophrologie, hypnose, RITMO® et gestion du stress : accompagnements certifiés (RNCP, Caycédienne, Snoezelen, RITMO®) pour la relaxation, la méditation, la gestion du stress et le sommeil – Agnès Champeil, Hélène Debeunne, Sandra Gradelle, Isabelle Talbert Paris, Fernanda Lopes.
• Naturopathie, alimentation et micronutrition : conseils en nutrition, micronutrition, alimentation, iridologie et techniques de drainage lymphatique – Andréa Budillon, Mathilde Lamarre.
• Accompagnement périnatal et parentalité : soutien sur-mesure pour les familles, futurs et jeunes parents (auxiliaire de puériculture, doulas, hypnocoach) – Laure Barbier, Mélusine Bildstein.
• Psychothérapie, Gestalt et coaching : espaces d’écoute, de psychothérapie et d’accompagnement au changement personnel ou professionnel – Antoine Blouet, Mélanie Moreau, Sandra Rocquet, Florence Veret.
• Thérapies énergétiques, corporelles et traditionnelles : Reiki Usui, massages ayurvédiques, shiatsu, réflexologie plantaire, magnétisme, coupe de feu, médecine traditionnelle chinoise, sonothérapie, bains sonores et relaxation – Fabienne Boisseau, Stéphanie Estrangin, Aurore Gombaud-Saintonge Truss, Gabrielle Hubert, Hubert Labbé, Fernanda Lopes, Stéphane Solve, Karen Weic, Jie Yang.
• Art-thérapie et expression créative : ateliers d’art-thérapie, de musicothérapie et d’arts plastiques – Elodie Picot.

Plusieurs membres de Meudon Bien-Être exercent également ou portent des projets au sein d’autres structures et associations partenaires qui font vivre le réseau :

• Superbanane : association et tiers-lieu bien-être basé à Chaville, proposant des cours de yoga, des ateliers et des retraites – portée notamment par Andréa Budillon.
• Réseau professionnel Sud-Ouest parisien – Bien-Être et santé des femmes : réseau dédié à la santé des femmes – porté par Mélusine Bildstein, avec le soutien d’Andréa Budillon et de Superbanane.
• RenEtre : structure dédiée à l’accompagnement de la périnatalité et du féminin – portée par Mélusine Bildstein.
• Om Shakti : association dédiée à la transmission du yoga et de la danse indienne – portée par Selvi Srivastava.
• Postural Santé Meudon : structure dédiée au sport-santé, au Pilates et aux approches posturales – portée par Elise Nhouyvanisvong.
• Vital’essence : association dédiée au bien-être, au taï-chi, au qi gong et à la sonothérapie – portée par Hubert Labbé.
• Accord Yoga : association dédiée à la pratique et à la transmission du yoga – portée par Isabelle Loiseleux.
• Sophrologie et Équilibre : structure dédiée à la pratique de la sophrologie et au mieux-être – portée par Hélène Debeunne.
• Le lien à Soi : structure dédiée aux pratiques de relaxation et de thérapie Reiki – portée par Fabienne Boisseau.
• Pratik Sophro : espace dédié aux accompagnements sophrologiques – porté par Agnès Champeil.
• Studio Corpus : lieu partenaire d’activités physiques douces et de Pilates à Meudon – investi par plusieurs de nos membres.
• Chouette Coaching : structure d’accompagnement en psychothérapie et coaching – portée par Florence Veret.
• SOSNO : méthode et approche d’accompagnement spécialisée – portée par Sandra Gradelle.

Nos professionnels s’adaptent à vos besoins en proposant des formats variés :

• En cabinet / salles dédiées : consultations individuelles sur-mesure et cours collectifs hebdomadaires ou mensuels (yoga, sophrologie, Pilates, sonothérapie, etc.).
• À domicile : interventions ciblées pour certains accompagnements spécifiques (périnatalité, soutien parental, bien-être à la maison).
• En entreprise ou institutions : actions de prévention, gestion du stress, relaxation et ateliers bien-être pour améliorer la qualité de vie au travail.

Les horaires varient selon les praticiens et les lieux d’accueil (Studio Corpus, Superbanane, cabinets individuels…). Nous vous invitons à consulter les fiches individuelles de nos membres, qui indiquent leurs créneaux de consultation, ou à contacter directement le lieu concerné pour connaître les horaires exacts.

Que vous recherchiez un yoga dynamique (Hatha Vinyasa, posture & renfo), une pratique douce et régénérante (Yin Yoga, Yoga Restauratif, Yoga somatique) ou une approche thérapeutique (Yoga Thérapie), le collectif Meudon Bien-Être réunit des enseignantes diplômées et expérimentées (Andréa Budillon, Thomasine Giesecke, Elise Nhouyvanisvong, Isabelle Loiseleux, Selvi Srivastava, Laure Barbier). Pour trouver le cours qui vous convient le mieux à Meudon, Chaville ou Clamart, consultez les fiches de nos intervenantes pour découvrir leurs plannings et réserver votre séance d’essai.

Oui ! Tout au long de l’année, nos praticiens (tels qu’Hubert Labbé, Fernanda Lopes ou Aurore Gombaud-Saintonge Truss) organisent des ateliers thématiques le week-end (bains sonores et sonothérapie, cercles de femmes, ateliers sophrologie & gestion du stress, ateliers nutrition, yoga restauratif, relaxation profonde). Andréa Budillon propose notamment des voyages sonores réguliers le jeudi soir à Chaville (chez Superbanane) ainsi que des retraites d’une journée à Chevreuse (yoga thérapie et restauratif, atelier de cuisine végétale, voyage sonore). Ces événements se déroulent à Meudon, à Chaville (notamment chez Superbanane) ainsi que dans différentes salles partenaires de l’Ouest parisien.

Pour participer à un cours d’essai ou vous inscrire à un créneau régulier, rendez-vous sur la page du membre concerné – par exemple Andréa Budillon (yoga à Chaville), Thomasine Giesecke, Isabelle Loiseleux ou Selvi Srivastava (yoga à Meudon), Elise Nhouyvanisvong (Pilates et renfo), Hubert Labbé (taï-chi et qi gong) ou Laure Barbier (ateliers yoga enfant) – ou de la structure partenaire concernée (Studio Corpus, Superbanane, etc.). Les modalités d’inscription et d’essai dépendent de chaque association et de chaque structure encadrant l’activité.

La durée varie selon la pratique, en moyenne 1h (de 45 min à 1h30). À titre indicatif :

• Séance de sophrologie ou psychothérapie : 1h environ.
• Séance de massage ou soin énergétique : 1h15 en moyenne.
• Cours de yoga ou Pilates : 1h à 1h30.

Les tarifs sont fixés librement par chaque intervenant ou association partenaire. À titre indicatif :

• Consultations individuelles (sophrologie, naturopathie, hypnose, thérapies) : 40 € à 120 € / séance selon la pratique et la durée.
• Cours collectifs à l’unité (yoga, Pilates, renfo) : 15 € à 25 € / cours.
• Abonnements annuels cours collectifs : 250 € à 600 € / an selon la formule et le rythme de pratique.

Oui, le paiement en plusieurs fois est très souvent proposé pour les abonnements annuels et les formules d’engagement. Ces facilités de paiement dépendent de chaque association ou praticien (Superbanane, etc.) : nous vous invitons à vous rapprocher d’eux directement lors de votre inscription.

Moyens de paiement : la plupart de nos praticiens acceptent les cartes bancaires, PayPal, SumUp, les virements et les espèces. Certains proposent également Lydia ou HelloAsso.

Chèques cadeaux : beaucoup de nos membres (Andréa Budillon, Laure Barbier, etc.) et associations partenaires proposent des chèques cadeaux ou acceptent les chèques vacances/coupons sport selon les structures. Rapprochez-vous directement d’eux.

Pour votre mutuelle : demandez-la directement à votre praticien après la séance. Elle mentionnera son numéro SIRET et la nature précise de la prestation (ex. « Sophrologie – Certifié RNCP » ou « Naturopathie »).

Pour votre comité d’entreprise (CE) : l’association Meudon Bien-Être pourra également vous délivrer un justificatif ou une facture globale si nécessaire pour vos demandes de prise en charge CE.

Disponibilité : oui, plusieurs de nos praticiennes proposent des séances en ligne (notamment Elise Nhouyvanisvong et Andréa Budillon).

Équipement spécifique : non, un simple ordinateur, une tablette ou un smartphone doté d’une caméra et d’un micro suffit. Pour le yoga ou le Pilates en visio, prévoyez simplement un tapis de sol et un espace dégagé d’environ 2 m².

Oui, tout à fait ! Le collectif propose des cours adaptés à tous les âges et profils :

• Débutants : cours de yoga doux, Yin Yoga, Pilates débutant encadrés par nos enseignants.
• Enfants et familles : ateliers parents-enfants (à partir de 6 ans avec Mélusine Bildstein ou Laure Barbier ; dès 4 ans avec Agnès Champeil ; ateliers d’art-thérapie avec Elodie Picot).
• Seniors : séances adaptées, douces et axées sur la mobilité (yoga sur chaise, gymnastique posturale douce avec Elise Nhouyvanisvong ou Hubert Labbé ; yoga thérapie et restauratif avec Andréa Budillon ; accompagnement spécialisé avec Sandra Gradelle).

L’exigence d’un certificat médical dépend de chaque pratique et de chaque association. Pour les activités physiques douces ou posturales (yoga, Pilates, renfo), un certificat ou un questionnaire de santé de non contre-indication peut vous être demandé. Rapprochez-vous directement de l’intervenant ou de la structure.

Prévoyez une tenue confortable et souple facilitant le mouvement (legging, jogging, tee-shirt). Pour le yoga et le Pilates, la pratique se fait généralement pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes. Pensez également à apporter un pull chaud ou un plaid pour la phase de relaxation finale !

Le matériel à prévoir dépend de chaque association et du lieu de cours. Dans la plupart des espaces dédiés comme le Studio Corpus à Meudon ou chez Superbanane à Chaville, le matériel principal (tapis, briques, sangle) est fourni sur place. Il vous est simplement recommandé d’apporter votre gourde d’eau et une serviette ou un plaid personnel.

Conformément aux statuts associatifs et pour respecter le rythme de chacun, les cours collectifs hebdomadaires réguliers suivent le calendrier scolaire et ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.

Oui, très souvent ! Des stages intensifs, des ateliers thématiques, des sessions découvertes ou des mini-retraites (pour enfants, adolescents ou adultes) sont régulièrement organisés durant les vacances scolaires par nos praticiens et nos associations partenaires (Superbanane, etc.). Rapprochez-vous du praticien concerné pour connaître le programme des vacances à venir.

Si vous êtes professionnel du bien-être, de la santé globale ou du développement personnel implanté sur Meudon ou l’Ouest parisien et que vous souhaitez rejoindre notre collectif dynamique, envoyez-nous une demande comprenant un e-mail de présentation simple ainsi que vos motivations. L’adhésion et l’étude des candidatures s’effectuent via notre formulaire dédié sur HelloAsso.