Je propose un accompagnement global autour de la sophrologie, de l’hypnose et de l’approche Snoezelen, visant le bien-être, l’apaisement et l’équilibre émotionnel.

Mon approche permet également d’accompagner les traumatismes et les phobies, en douceur et dans le respect du rythme de chacun.

Spécialisée dans l’accompagnement des enfants, adolescents et jeunes adultes, j’interviens également sous forme d’ateliers dans les collèges, lycées et établissements d’enseignement supérieur, autour de la gestion du stress, des émotions et de la confiance en soi.

J’accompagne aussi les personnes âgées et fragilisées, notamment atteintes de troubles cognitifs comme la maladie d’Alzheimer, en proposant des ateliers en structure.

Mon approche SOSNO (sophrologie et sensoriel) favorise la détente, la stimulation douce des sens et le maintien du lien à soi et aux autres.

Sophrologie

La sophrologie est une méthode qui combine la respiration, la détente physique et la visualisation positive afin d’accéder rapidement à la détente mentale et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Elle vous donne des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions. Elle permet de vivre un quotidien plus positif, en tirant partie de vos propres ressources.

L’hypnose

L’hypnose Ericksonienne est une méthode douce et non directive, accessible à tous.
C’est un état naturel au cours duquel l’attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l’inconscient d’être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources.
Par le relâchement du corps et de l’esprit, elle permet de lever les barrières intérieures, tout en gardant le contrôle.

RITMO®

C’est une méthode basée sur une stimulation bilatérale visuelle, auditive ou corporelle (tapotements sur les mains, les genoux, les épaules,…), pendant que la personne repense à l’événement traumatique.
Ce processus permet d’activer les zones du cerveau impliquées afin de « digérer » l’événement traumatisant. La perception du traumatisme change, l’évènement est enfin intégré puis dépassé.
RITMO® fait appel à notre capacité naturelle d’auto-guérison grâce à la plasticité de notre cerveau (merci à l’apport des neurosciences pour cette compréhension du mécanisme de résolution intérieure).

Dans quels cas :

• Gestion du stress, des émotions, des phobies
• Accroître la confiance et l’estime de soi
• Préparation mentale (examens, permis, entretien,…)
• Surmonter des événements difficiles (divorce, deuil,…)
• Traumatisme (évènement auquel nous ne sommes pas préparés et qui fait l’effet d’un choc)

Formations

• Sophrologue diplômée de l’académie de sophrologie de Paris, dirigée par le docteur Patrick André Chéné. (2018).
• Certifiée au titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnels)
• Praticienne en Hypnose Ericksonienne, FFHTB Fédération Française d’Hypnose et Thérapie Brèves, (2019).
• Formée RITMO® par Lili Ruggierie (2022) (assimilé à l’EMDR)
• Praticienne Snoezelen depuis (2024) (délivré par l’IRTS de Lille)

ÉGALEMENT FORMÉE AUPRÈS DES ENFANTS & ADOLESCENTS :

• (2019) Établissements Scolaires (collèges-lycées) Accompagnement DYS, TDA/H, HP Tic et Anxiété chez les jeunes
• Préparation aux examens, Permis de conduire, Oraux, Entretiens,…