Sophrologue RNCP, spécialisée dans l’apaisement des angoisses/anxiétés, la réduction des crises d’angoisse, la gestion du stress, l’accompagnement périnatal et la prévention des (re)chutes en dépression.

Le corps respire, l’esprit se transforme. Pas-à-pas, chacun ouvre ses possibles.

Par mon approche entièrement personnalisée, je vous transmets le retour à l’instant présent, la libération émotionnelle ainsi que d’autres outils particulièrement efficaces et praticables en toute autonomie au quotidien, pour prendre du recul, trouver l’apaisement personnel et l’apaisement des tensions interpersonnelles et renouer avec ses ressources propres (confiance, estime, concentration, mémoire…).

• Je propose des séances individuelles (dès 4 ans) ou en groupes.
• J’interviens également en collectivités, entreprises, EHPAD, lycées, associations.

Sophrologie

La sophrologie permet d’être mieux dans sa tête et dans son corps, d’accroître son adaptabilité, de mieux vivre les contraintes (sans se sentir soi-même dépassé), de se réinvestir différemment, de s’épanouir le mieux possible, d’identifier et de renforcer ses capacités et ressources propres.

Bienfaits visibles

• Apaisement des angoisses/anxiété, phobies, TOCs
• Réduction des crises d’angoisse
• Gestion du stress
• Libération émotionnelle
• Accompagnement périnatal : PMA, grossesse, accouchement, jeune maman
• Amélioration du sommeil : endormissement et réveils nocturnes
• Prévenir les (re)chutes en dépression
• Améliorer sa confiance en soi, son estime de soi, sa concentration
• Préparation mentale aux examens, compétitions sportives