Coach sportif depuis 2006, je m’oriente depuis quelques années vers le bien-être.
J’aide les gens à soulager leur douleur en travaillant la mobilité et les étirements et j’interviens aussi en entreprise pour effectuer des massages Amma assis afin de détendre et redynamiser les équipes.
Coaching sportif
C’est quoi ?
Un cours en individuel ou en groupe, fait en fonction de votre demande : remise en forme, réathlétisation, perte de masse grasse, prise de masse ou de volume, préparation à une compétition.
Pourquoi ?
Pour vous motiver, pour adapter chaque séance à votre état de forme et pour garantir un geste de qualité tout au long des séances.
Où ?
A votre domicile (4m² sont suffisant) et/ou à l’extérieur (en parc par exemple)
Le matériel ?
Je mets à votre disposition des élastiques, cordes à sauter, kettlebells, sangles de suspension, médecine-balls.
Massage Amma assis
Le massage Amma assis est une technique chinoise et japonaise permettant de rééquilibrer les énergies au sein du corps et de réduire le stress.
Le terme Amma pourrait se traduire par Calmer par le toucher. Ce massage habillé, sans huile, sur une chaise ergonomique permet d’atténuer le stress, de relaxer et de redynamiser la personne.
Les avantages du Amma assis :
- Améliore le sommeil
- Réduit les tensions musculaires
- Diminue le stress
- Favorise une meilleure circulation sanguine et énergétique
Les séances durent 30 minutes et nécessitent un espace de 6 m².