Gymnastique douce (Aïki-Taïso)
Aïkido Sénior
Aïkido adultes et jeunes (à partir de 12 ans)
Cours collectifs et indivisuels à domicile ou en extérieur
06 28 37 37 16
plh@e3s.fr
Lors d’une séance, nous alternons préparations physique et mentale, mouvements avec ou sans partenaires, exercices de concentration, étirements (stretching), auto-massage (do in), exercices respiratoires (que l’on retrouve dans tous les arts orientaux), enchaînements de postures (empruntées aux gymnastiques chinoises et vietnamiennes), déplacements aiguisant l’équilibre et les réflexes.
Aïki-Taïso :
Méthode ancestrale de Sport-Santé des arts orientaux, alternant préparations physique et mentale, mouvements avec ou sans partenaires, exercices de concentration, étirements (stretching), auto-massage, exercices respiratoires, enchaînements de postures comme dans les gymnastiques chinoises et vietnamiennes, déplacements aiguisant l’équilibre et les réflexes.
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Gymnase Jean Bouin Paris 16
Le mercredi de 10h00 à 11h00
Aïkido Sénior :
Pratique de l’aikido sans chutes, privilégiant la fluidité de la pratique, l’harmonie avec les partenaires, la coordination, l’équilibre et le relâchement.
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Meudon Gymnase Bel Air
Le vendredi de 20h30 à 22h30
Issy-les-Moulineaux
Le mardi de 18h00 à 19h00
Formations et fédération
- Educateur sportif Sport Santé – D.U. Sport Santé
- DEJEPS Aïkido et disciplines associées
- BEES1 Aïkido et disciplines associées
- DESJEPS direction de projets et de structures Sociales Educatives
- Membre d’une Fédération : Fédération Française Aïkido et Budo (FFAB)