SANDRA GRADELLE SOPHROLOGUE RNCP & HYPNOTHÉRAPEUTE SOPHROLOGIE - HYPNOSE - RITMO®
Je vous propose des séances personnalisées tournées vers le « Bien-Etre ».
J’utilise la Sophrologie, l’Hypnose ainsi que RITMO® (assimilé EMDR), pour un accompagnement au plus près de vos besoins et de vos objectifs afin de retrouver un quotidien plus serein.
Mon approche vous permet de prendre conscience de vos « Ressources Intérieures » afin de créer une alliance harmonieuse de l’être dans sa globalité.
Je vous accueille sur RDV au cabinet à Meudon pour des séances individuelles.
J’interviens également dans différents établissements afin de créer des ateliers de groupe. (Ehpad, Collèges, Lycées, Entreprises)
L’accompagnement Psycho-Corporel s’adapte à tous avec une approche ludique pour les plus jeunes (dès 5 ans).
Je suis également formée auprès des enfants et adolescents souffrants de stress, d’anxiété, de tics, de phobies, de troubles DYS et TDA/H.
Les Méthodes
Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui combine la respiration, la détente physique et la visualisation positive afin d’accéder rapidement à la détente mentale et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Elle vous donne des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions. Elle permet de vivre un quotidien plus positif, en tirant partie de vos propres ressources.
Hypnose
L’hypnose Ericksonienne est une méthode douce et non directive, accessible à tous.
C’est un état naturel au cours duquel l’attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l’inconscient d’être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources.
Par le relâchement du corps et de l’esprit, elle permet de lever les barrières intérieures, tout en gardant le contrôle.
RITMO®
C’est une méthode basée sur une stimulation bilatérale visuelle, auditive ou corporelle (tapotements sur les mains, les genoux, les épaules,…), pendant que la personne repense à l’événement traumatique.
Ce processus permet d’activer les zones du cerveau impliquées afin de « digérer » l’événement traumatisant. La perception du traumatisme change, l’évènement est enfin intégré puis dépassé.
RITMO® fait appel à notre capacité naturelle d’auto-guérison grâce à la plasticité de notre cerveau (merci à l’apport des neurosciences pour cette compréhension du mécanisme de résolution intérieure).
Dans quels cas :
- Gestion du stress, des émotions, des phobies
- Accroître la confiance et l’estime de soi
- Préparation mentale (examens, permis, entretien,…)
- Surmonter des événements difficiles (divorce, deuil,…)
- Traumatisme (évènement auquel nous ne sommes pas préparés et qui fait l’effet d’un choc)
Séances au cabinet, sur rendez-vous :
1 bis, bd Verd de St Julien 92190 MEUDON
- Du Lundi au Vendredi de 9h30 à 20h.
- Le Samedi de 9h30 à 18h
Possibilité de prendre rdv directement via Resalib :
Séance en groupe :
Ateliers au sein de votre établissement.
En milieu Hospitalier – EHPAD – Collège – Lycée – Entreprise