Hélène Debeunne, sophrologue-praticien RNCP vous accompagne sur le plan personnel ou professionnel pour un mieux-être, un mieux vivre au quotidien. En consultations individuelles ou en pratiques collectives suivant votre objectif.

Avec la sophrologie, les techniques de relaxation et l’hypnose. Les fleurs de Bach, la cohérence cardiaque, l’EFT ou la méditation pourront vous être proposées en approches complémentaires.

CONSULTATIONS INDIVIDUELLES SOPHROLOGIE

Séance de 45mn à 1h, un accompagnement personnalisé et sur mesure.
(prévoir entre 5 et 12 séances)

Un temps d’accueil et d’échange définira votre objectif, un temps de travail «sophrologique» avec la respiration, la relaxation dynamique et énergétique, la détente musculaire et la visualisation positive, et un temps d’échange sur le vécu de la séance.
La sophrologie offre des techniques simples et puissantes pour reprendre les rennes de votre vie, en développant vos ressources, en transformant votre vécu en y mettant du sens et trouver le chemin de la sérénité.

ATELIERS COLLECTIFS SOPHROLOGIE-RELAXATION

De nombreuses techniques de la sophrologie et de relaxation s’entraînent en groupe pour un temps de profonde récupération, de régénération et de mieux être, de ré-harmonisation corps-esprit.
Vous en tirerez de réels bénéfices sur le plan de votre santé.
Séances en présentiel, petit groupes de 8 personnes, certains cours sont maintenant accessibles en visio.

LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Méditer, c’est s’arrêter, se mettre un temps un peu à l’écart du monde.
S’arrêter un court instant, revenir dans le moment présent et se placer en observateur, prendre conscience de ce que l’on vit, de ce que l’on fait, porter un autre regard sur sa vie et sur le monde…
Et cultiver une capacité à répondre aux situations de façon plus apaisée, plus « accordée » à soi-même, aux autres et à notre environnement.