Naturopathie

La Naturopathie utilise des techniques naturelles de façon préventive pour améliorer qualité de vie et santé.
« La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques » – Organisation Mondiale de la santé. L’OMS classe la Naturopathie 3ème « médecine » non conventionnelle.

La naturopathie vous accompagne pour :

• Améliorer la digestion (troubles digestifs, ballonnements, colon irritable, intolérances alimentaires, allergies, acidité gastrique, transit, perméabilité intestinale…)
• Gérer le stress, les émotions et soutenir les efforts intellectuels intenses (troubles de l’humeur, déprime, irritabilité, prévenir l’épuisement, burn out, charge mentale…)
• Rééquilibrer l’alimentation et perdre du poids (troubles du comportement alimentaire, surpoids, résistance à l’amaigrissement, complications cardiaques, hypertension…)
• Améliorer le sommeil et le lâcher-prise,
• Réduire les douleurs ostéo-articulaires (arthrite, arthrose, tendinite, inflammations, ostéoporose…)
  Participer à l’équilibre hormonal (syndrome prémenstruel, hyper et hypo thyroïdie, ménopause, endométriose…)
• Accompagner les sportifs (performances, récupération, nutrition…)
  Soulager les effets indésirables des traitements médicamentaux lourds (maladies auto-immunes, cancer…)
• Améliorer son hygiène de vie, retrouver énergie, vitalité,
  Combler les carences et améliorer son terrain (troubles chroniques, allergies, troubles inflammatoires…)

Yoga

Les types de yoga proposés :

• LES YOGA THERAPEUTHIQUES
  Yoga thérapie – Yoga doux et « technique » à visée thérapeutique.
  Yoga restauratif – Yoga doux et lent qui n’impose aucun travail du corps pour pleinement lâcher prise via des postures et des supports et accéder à une relaxation complète et se « restaurer ».
• LES YOGA TRADITIONNELS
  Yoga doux (ressourcement, ressenti et écoute de soi, mouvements lents et des postures dans l’immobilité) – Yin Vinyasa doux
  Yoga tonique (mouvements lents et postures tenues) – Hatha yoga, hatha flow
  Yoga dynamique (pratique rythmée et enchaînements / séquences de postures dynamiques) – Vinyasa yoga flow
• YOGA FAMILLE (parents et enfants)
  Au yoga famille, on passe un bon moment ensemble : les enfants et les parents apprennent de façon ludique comment pratiquer le yoga. Petits et grands découvrent le plaisir de faire ensemble des postures, de jouer à bouger et même d’aller faire un petit tour à l’intérieur de soi.

Planning des cours

AU STUDIO SUPERBANANE

6 cours collectifs en petit comité chaque semaine au Studio Superbanane à Chaville (proche rue de Jouy, Ursine, Viroflay).

• Lundi de 11h15 à 12h30 – Yoga Vinyasa dynamique et de 12h30 à 13h30- Hatha Vinyasa
• Mardi de 12h à 13h15 – Yogathérapie et Gym ballon de 13h15 à 14h15
• Mercredi de 8h30 à 9h30 – Morning yoga en visio
• Vendredi de 17h30 à 18h30 – Yoga du visage de 17h à 17h30, Hatha yoga et de 18h30 à 19h30 – Percu fit (pound fit) et de 19h30 à 20h30 – Vinyasa yoga doux