Vos professionnels du Bien-Etre à Meudon
Dates, heures et lieux de cours collectifs de bien-être à Meudon
L’association Meudon Bien-être est ravie de vous proposer des cours et de pratiques collectives à Meudon.
Méditation, relaxation, sophrologie, hypnose, gestalt, danse bien-être, Feldenkrais, yoga, qi gong, taïchi, pilates…
RETROUVEZ LES HORAIRES ET LES LIEUX DE NOS COURS ET TOUS LES DÉTAILS DE NOS PRATIQUES EN BAS DE PAGE !
Lundi
16h30-17h30
PILATES SANTE – ROSE PILATES
Avec Christelle Mautin
22 rue de la Bourgogne à Meudon
S’inscrire : etreacteurdesasante@gmail.com
Infos : www.etreacteurdesasante.com
17h15-18h30
Yoga restauratif
Avec Thomasine Giesecke
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : atelier.de.thomasine@gmail.com
Infos : www.atelierdethomasine.com
18h30-19h45
Yoga restauratif
Avec Thomasine Giesecke
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : atelier.de.thomasine@gmail.com
Infos : www.atelierdethomasine.com
19h00-20h00
Hatha-yoga
Avec Isabelle Loiseleux
Salle Les Sablons Allée du Canada à Meudon
S’inscrire : accord.yoga@orange.fr
Infos : https://www.accord-yoga.com/
19h30-20h30
Sophrologie
Avec Sarah Gradelle
1 bis boulevard de St Julien à Meudon
S’inscrire : lasophropourtous@gmail.com
Infos : https://www.accord-yoga.com/
20h-21h15
Yoga restauratif
Avec Thomasine Giesecke
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : atelier.de.thomasine@gmail.com
Infos : www.atelierdethomasine.com
Mardi
9h00-10h30
YOGA KUNDALINI
Avec Emmanuelle Gallin
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : yogabellevue@free.fr
Infos : http://meudon-bien-etre.fr/emmanuelle-gallin
12h00-13h00
Hatha-yoga
Avec Isabelle Loiseleux
A l’Avant Seine, 3 rue Martin pêcheur à Meudon
S’inscrire : accord.yoga@orange.fr
Infos : https://www.accord-yoga.com/
19h-20h15
Yoga restauratif
Avec Thomasine Giesecke
Salle Arepa : 37 avenue du Général Galliéni à Meudon Bellevue
S’inscrire : atelier.de.thomasine@gmail.com
Infos : www.atelierdethomasine.com
19h00-20h00
Hatha-yoga
Avec Isabelle Loiseleux
A l’Avant Seine, 3 rue Martin pêcheur à Meudon
S’inscrire : accord.yoga@orange.fr
Infos : https://www.accord-yoga.com/
18h45-19h45
YOGA INTÉGRAL
Avec Alexandra Menet
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : alex.yogaintegral@gmail.com
Infos : www.yoga-alexandra.com/mes-cours
19h30-20h30
Feldenkrais
Avec Anne de Boysson
20 rue des Fougères, à Clamart/Meudon
S’inscrire : a.deboysson@neuf.fr
Infos : https://annedeboysson.wixsite.com/feldenkrais
20h00-21h00
YOGA INTÉGRAL
Avec Alexandra Menet
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : alex.yogaintegral@gmail.com
Infos : www.yoga-alexandra.com/mes-cours
20h15-21h30
Yoga restauratif
Avec Thomasine Giesecke
Salle Arepa : 37 avenue du Général Galliéni à Meudon Bellevue
S’inscrire : atelier.de.thomasine@gmail.com
Infos : www.atelierdethomasine.com
20h15-21h15
HATHA YOGA
Avec Selvi Srivastava
Wellness fît club, 5 rue Martin pêcheur à Meudon
S’inscrire : sleprince19@gmail.com
Infos : http://meudon-bien-etre.fr/selvi-srivastava-
Mercredi
10h30-11h30
YOGA ENFANTS
Avec Marion Müh
Complexe sportif René Leduc
2 avenue des Fossés, Meudon
S’inscrire : agayoga92@gmail.com
12h00-13h00
Feldenkrais
Avec Anne de Boysson
20 rue des Fougères, à Clamart/Meudon
S’inscrire : a.deboysson@neuf.fr
Infos : https://annedeboysson.wixsite.com/feldenkrais
12h45-14h00
YOGA VINYASA DOUX
Avec Andréa Budillon
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : andrea@superbanane.fr
Infos : http://www.superbanane.fr
14h15-15h15
YOGA ENFANTS
Avec Andréa Budillon
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : andrea@superbanane.fr
Infos : http://www.superbanane.fr
15h00-16h00
YOGA ADOS
Avec Marion Müh
Complexe sportif René Leduc
2 avenue des Fossés, Meudon
S’inscrire : agayoga92@gmail.com
15h30-16h30
YOGA ADOS
Avec Andréa Budillon
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : andrea@superbanane.fr
Infos : http://www.superbanane.fr
18h30-20h00
YOGA KUNDALINI
Avec Emmanuelle Gallin
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : yogabellevue@free.fr
Infos : http://meudon-bien-etre.fr/emmanuelle-gallin
19h30-20h30
Feldenkrais
Avec Anne de Boysson
20 rue des Fougères, à Clamart/Meudon
S’inscrire : a.deboysson@neuf.fr
Infos : https://annedeboysson.wixsite.com/feldenkrais
20h15-21h15
YOGA INTÉGRAL
Avec Alexandra Menet
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : alex.yogaintegral@gmail.com
Infos : www.yoga-alexandra.com/mes-cours
20h45-22h
DANSE EXPRESSION LIBRE
Avec Sabine Taupin
A l’Avant Seine, 3 rue Martin pêcheur à Meudon
S’inscrire : empreintesartistiques@outlook.fr
Jeudi
8h45-10h00
HATHA YOGA
Avec Selvi Srivastava
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : sleprince19@gmail.com
Infos : http://meudon-bien-etre.fr/selvi-srivastava-
11h00-12h00
Hatha-yoga
Avec Isabelle Loiseleux
A l’Avant Seine, 3 rue Martin pêcheur à Meudon
S’inscrire : accord.yoga@orange.fr
Infos : https://www.accord-yoga.com/
18h15-19h15
HATHA YOGA
Avec Selvi Srivastava
Wellness fît club, 5 rue Martin pêcheur à Meudon
S’inscrire : sleprince19@gmail.com
Infos : http://meudon-bien-etre.fr/selvi-srivastava-
18h30-19h30
SOPHROLOGIE RELAXATION
Avec Hélène Debeunne
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : helene@sophrologie-equilibre.com
Infos : http://sophrologie-equilibre.com
18h45-19h45
Hatha-yoga
Avec Isabelle Loiseleux
Salle Les Sablons Allée du Canada à Meudon
S’inscrire : accord.yoga@orange.fr
Infos : https://www.accord-yoga.com/
19h30-20h30
SOPHROLOGIE RELAXATION
Avec Hélène Debeunne
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : helene@sophrologie-equilibre.com
Infos : http://sophrologie-equilibre.com
19h00-21h30 (une fois par mois)
Danse Sensitive®
Avec Efféa Aguilera
A l’Avant Seine, 3 rue Martin pêcheur à Meudon
S’inscrire : effea@effeaaguilera.com
Infos : https://www.effeaaguilera.com/
20h00-21h00
Hatha-yoga
Avec Isabelle Loiseleux
Salle Les Sablons Allée du Canada à Meudon
S’inscrire : accord.yoga@orange.fr
Infos : https://www.accord-yoga.com/
20h30-21h30
Méditation pleine conscience
Une semaine sur deux (semaine paire)
Avec Hélène Debeunne
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : helene@sophrologie-equilibre.com
Infos : http://sophrologie-equilibre.com
20h30-21h30
Méditation sonore
Une semaine sur deux (semaine impaire)
Avec Hubert Labbé
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : hubert-labbe@bbox.fr
Infos : https://hubert-labbe.fr
Vendredi
8h45-10h00
HATHA YOGA
Avec Selvi Srivastava
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : sleprince19@gmail.com
Infos : http://meudon-bien-etre.fr/selvi-srivastava-
11h00-12h00
SOPHROLOGIE RELAXATION
Avec Hélène Debeunne
Salle à confirmer à Meudon
S’inscrire : helene@sophrologie-equilibre.com
Infos : http://sophrologie-equilibre.com
12h15-13h15
Méditation pleine conscience
Avec Hélène Debeunne
A l’Avant Seine, 3 rue Martin pêcheur à Meudon
S’inscrire : helene@sophrologie-equilibre.com
19h00-20h00
Qi Gong
Avec Hubert Labbé
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : hubert-labbe@bbox.fr
Infos : https://hubert-labbe.fr
Samedi
9h15-10h15
HATHA YOGA
Avec Selvi Srivastava
Wellness fît club, 5 rue Martin pêcheur à Meudon
S’inscrire : sleprince19@gmail.com
Infos : http://meudon-bien-etre.fr/selvi-srivastava-
Atelier mensuel de sophrologie relaxation
Samedi de 14h30 à 16h30
Avec Hélène Debeunne
A l’Avant Seine, 3 rue Martin pêcheur à Meudon
Calendrier prévisionnel 2019-20 : 12 octobre, 16 novembre, 14 décembre, 25 janvier, 29 février, 28 mars, 25 avril, 6 juin.
S’inscrire : helene@sophrologie-equilibre.com
Infos : http://sophrologie-equilibre.com
YOGA FAMILLE
Un samedi matin par mois
Avec Andréa Budillon
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : andrea@superbanane.fr
Infos : http://www.superbanane.fr
ATELIERS YOGA THÉMATIQUES
Un samedi matin par mois
Avec Andréa Budillon
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
Exemples de thématiques : Yoga lâcher-prise sous hypnose, Yoga et émotions, Yoga et vitalité, les 5 tibétains, Yoga et sommeil, Yoga et digestion…
S’inscrire : andrea@superbanane.fr
Infos : http://www.superbanane.fr
Ateliers de yoga-danse indienne
Samedi après-midi
Avec Selvi Srivastava
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : sleprince19@gmail.com
Infos : http://meudon-bien-etre.fr/selvi-srivastava-
Ateliers et stages
Ateliers Méditation et Qi Gong
Pendant les vacances scolaires
Avec Hubert Labbé
Salle Paul Houette à Meudon Bellevue
S’inscrire : hubert-labbe@bbox.fr
Infos : https://hubert-labbe.fr
En savoir plus sur les pratiques
HATHA YOGA
Avec Selvi Srivastava
Le mot « yoga » signifie joindre, unir, se fondre … Il vient du mot sanscrit « YUJ ». Le yoga est une science et un art ; la pratique du yoga conduit à l’union du corps, de l’esprit et de l’âme. Le yoga pratiqué par Selvi est un yoga d’effort qui permet l’éveil spirituel par les postures (ăsanas), le souffle (prănayăma) et la méditation.
HATHA YOGA
ISABELLE LOISELEUX
Le hatha-yoga, yoga que j’enseigne, et qui est le plus courant en Europe, est la réunion du corps et de l’esprit. Une séance sera l’enchaînement de postures permettant au corps de se délier et de se renforcer. C’est cette concentration, associée à l’attention au souffle, qui va permettre au mental de rester présent et d’empêcher les incessantes fluctuations qui le dispersent, source de fatigue et de stress. En prenant une posture, on entre dans un monde de sensations (état physique) mais aussi de pensées (état mental). En apprenant à rester dans la posture les deux états peu à peu s’accordent, unis par l’écoute du souffle.
YOGA KUNDALINI
Avec EMMANUELLE GALLIN
Découvez le chemin de l’éveil de l’approche philosophique et métaphysique du tantrisme. Cette « voie de transformation intégrale de l’homme » selon l’expression de Pierre Feuga, accessible à tous, passe par une pratique, par un entraînement simultané et rigoureux sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental, un travail profond sur soi et la structure énergétique.
Yoga intégral
Avec Alexandra Menet
Le yoga intégral est un yoga créatif, accessible à tous par les nombreuses déclinaisons qu’il offre.
Les cours sont variés et peuvent proposer différentes énergies (yin, flow, plus dynamique). S’adapte aux saisons pour enrichir la pratique. Chaque cours est une bulle de connexion à soi-même, un voyage intérieur où l’on se réapproprie en conscience son corps.
YOGA FAMILLE
Avec Andréa Budillon
Au yoga famille, on passe un bon moment tous ensemble : les enfants et les parents apprennent de façon ludique comment pratiquer les postures tout seuls et à deux ! On joue, on rit, on ressent, on apprend à se connecter à son corps et puis finalement on entre dans une pratique du yoga plus profonde.
YOGA VINYASA DOUX
Avec Andréa Budillon
Un yoga tout doux, qui utilise les techniques du yin yoga, du yoga vinyasa et de la yogathérapie. Au programme : santé du dos, lâcher prise, optimisation du sommeil, méditation, relaxation, et pleine présence.
YOGA ENFANTS
Avec Andréa Budillon
Au yoga enfants, on pratique avec son corps, mais aussi avec sa tête ! C’est une discipline complète qui favorise les développements moteur et psychique des enfants. Le yoga enfants est une source de convivialité et de partage. Les enfants apprennent à mieux se comprendre, à mieux vivre ensemble.
YOGA ADOLESCENTS
Avec Andréa Budillon
Au yoga ados, on ne joue plus comme avec les enfants, mais on ne pratique pas comme les parents non plus. On apprend à comprendre et à canaliser nos émotions, et on met un peu plus de challenge dans notre pratique du yoga avec des postures qui demandent souplesse et concentration.
YOGA ENFANTS ET ADOS
Avec Marion Müh
Il s’agit d’une pratique de yoga qui se veut ludique et pédagogique.
Le cours commence par un travail sur le vivre ensemble et la prise de conscience du corps afin de parvenir à la réalisation des postures. La prise de conscience de la respiration est tout aussi importante car elle permet de préparer à la détente. Un temps de relaxation vient clôturer la séance.
La méthode Feldenkrais
Avec Anne de BOYSSON
Améliorer la qualité de son mouvement, c’est améliorer la qualité de sa vie disait Moshe Feldenkrais !
Cette méthode qui porte simplement le nom de son inventeur, vous amène, par le biais de mouvements légers, doux, progressifs et par une prise de conscience de vous même, sur un chemin où les gestes impossibles deviennent possibles, puis faciles, agréables, fluides et élégants.
Accessible à tous, quelque soit l’âge ou les conditions physiques, cet outil d’apprentissage tout en finesse pourra aider à développer vos sensations, élargir vos possibilités, accroître votre potentiel, pour une action en confiance et en liberté.
SOPHROLOGIE RELAXATION
Avec Hélène Debeunne
Un temps pour souffler, respirer, ressentir, calmer le mental, apaiser les émotions, retrouver de l’énergie…
Véritable pause hebdomadaire, cet atelier de sophrologie-relaxation vous permet de mettre en place de nouveaux réflexes d’autogestion de votre stress et de vos émotions en favorisant la libération de la respiration, le relâchement des tensions du corps, et la visualisation positive.
SOPHROLOGIE
Avec Sarah Gradelle
La sophrologie est une méthode qui combine travail sur la respiration, détente physique et visualisation positive afin d’accéder rapidement à la détente mentale et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle vous donne des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions, retrouver confiance en soi, vivre en harmonie. Elle permet de vivre un quotidien plus positif, en tirant partie de vos propres ressources.
Méditation pleine conscience
Avec Hélène Debeunne
Méditer, c’est s’arrêter, se mettre un temps un peu à l’écart du monde.
S’arrêter un court instant, revenir dans le moment présent et se placer en observateur, prendre conscience de ce que l’on vit, de ce que l’on fait, porter un autre regard sur sa vie et sur le monde…
Et cultiver une capacité à répondre aux situations de façon plus apaisée, plus « accordée » à soi-même, aux autres et à notre environnement.
Cette discipline a des conséquences positives sur la santé, la réduction du stress, notamment.
PILATES SANTE – ROSE PILATES
Avec Christelle Mautin
Inspiré par le yoga, la danse et la gymnastique, le Pilates est une activité physique douce et naturelle basée sur l’association du mouvement et de la respiration.
Renforcer les muscles profonds par une série d’exercices permet de ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur. Les bienfaits multiples améliorent la posture, l’équilibre, la mobilité, la souplesse, la fermeté et le maintien corporel.
Le Rose Pilates est une variante du Pilates, particulièrement adapté aux femmes touchées par un cancer du sein.
« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf » Joseph Pilates
Méditation sonore
Avec Hubert Labbé
Dans une période ou le temps s’accélère et le mental est très sollicité par de nombreuses stimulations (téléphones portables, mails, jeux vidéos, médias, réseaux sociaux, etc), la méditation sonore est une pratique apportant un bien être et une détente pour le corps et l’esprit. Elle utilise les bols de cristal. La méditation permet de retrouver et de développer : le rééquilibrage des centres énergétiques ou chakras, le calme intérieur, la confiance en soi, la paix, la conscience de son corps, la joie de vivre.
QI GONG
Avec Hubert Labbé
Le Qi Gong est un art énergétique interne ou une gymnastique chinoise « douce » qui mobilise le corps, le souffle et l’esprit. Il a pour bienfaits, grâce à des positions statiques et des mouvements lents : la gestion du stress, la détente physique et mentale, l’amélioration de la circulation de l’énergie dans tout le corps, la tonification du corps par la respiration, de dynamiser la vitalité et d’éviter la fatigue chronique, d’améliorer sa souplesse, sa coordination et son équilibre, la prise de conscience de son corps.
DANSE EXPRESSION LIBRE
Avec Sabine Taupin
Danse d’expression des ressentis intérieurs pour reconnecter à soi, à sa créativité et aligner mental – coeur – corps par le lâcher prise.
Danse Sensitive®
Avec Efféa Aguilera
Cette approche est créative, libre (pas de chorégraphie ou de pas à suivre) inspirée de ce qui est présent pour chacun dans l’instant sur des propositions qui ouvrent des espaces de détente, d’ancrage, de ressourcement ou de vitalisation en fonction des ateliers et des saisons. Cette Danse Sensitive® favorisent l’alliance entre le corps en mouvement et l’esprit, la mise en contact avec nos ressources personnelles, la découverte d’autres facettes de nous-mêmes parfois endormies ou inconnues qui appellent à se révéler. La Danse Sensitive® nous met en contact avec notre spontanéité et notre créativité de l’instant au fil des propositions, nous invitant à respecter nos besoins et notre rythme propre.
Ateliers de yoga-danse indienne
Avec Selvi Srivastava
Selvi enseigne cette danse classique sacrée et dévotionnelle du Tamil Nadou (Sud de l’Inde) qui permet d’exprimer ses émotions à travers la mélodie, le langage des mains (mudras) et le rythme .